מרימים משקולות? למה כדאי שתשלבו את זה עם יוגה

עומר צורי היא ספורטאית תחרותית. ככה אנחנו מכירים אותה וככה גם היא מכירה את עצמה - אחת כזו שמתאמנת כל יום, מרימה משקלים כבדים ותמיד מכינה את עצמה לתחרות הבאה.

אלא שהתקופה האחרונה הביאה עמה המון שינויים ועומר מעידה שגם היא משתנה. היא התרחקה מהשגרה הנוקשה של הספורט התחרותי והבינה שהיא רוצה יותר איזון. אבל איך היא משיגה אותו?

כל יום היא פותחת עם קפה טורקי, בדרך כלל עם תמר. חזק, בכוס קטנה, בלי סוכר. זה מה שמעיר אותה, ומכין אותה לריצה. הריצה עצמה לא תמיד קלה, אבל קשה זה כיף. מצד שני, זה גם לא אומר שכל הזמן צריך להגיע לקצה. האיזון כולל יום אחד של הרמת משקלים כבדים, יום אחר עם יוגה, ויום עם מתיחות או עמידות ידיים.

עומר יודעת שלא משנה מה היא עושה, העיקר שהיא עושה זאת בשבילה ובשביל מה שטוב לה. מעבר לבריאות הפיזית, האיזון מביא גם תחושת העצמה ותורם לבריאות המנטלית, שלה, ושל המתאמנים שלה.