Primary Advertiser
בשיתוף קפה טורקי עלית
15/11/2020

מרימים משקולות? למה כדאי שתשלבו את זה עם יוגה

צפו: התקופה האחרונה גרמה לספורטאית לחוש צורך בשינוי וכיום, היא מצליחה לשלב בין ריצה, הרמת משקלים כבדים, יוגה, עמידות ידיים ועוד. הכל למען האיזון, שמתחיל כל בוקר עם קפה טורקי ותמר לצדו

בווידיאו: עומר צורי מגלה את האיזון בחיים, דרך הספורט (צילום: עידו שחם עריכה: דפי מקל)

עומר צורי היא ספורטאית תחרותית. ככה אנחנו מכירים אותה וככה גם היא מכירה את עצמה - אחת כזו שמתאמנת כל יום, מרימה משקלים כבדים ותמיד מכינה את עצמה לתחרות הבאה.

אלא שהתקופה האחרונה הביאה עמה המון שינויים ועומר מעידה שגם היא משתנה. היא התרחקה מהשגרה הנוקשה של הספורט התחרותי והבינה שהיא רוצה יותר איזון. אבל איך היא משיגה אותו?

כל יום היא פותחת עם קפה טורקי, בדרך כלל עם תמר. חזק, בכוס קטנה, בלי סוכר. זה מה שמעיר אותה, ומכין אותה לריצה. הריצה עצמה לא תמיד קלה, אבל קשה זה כיף. מצד שני, זה גם לא אומר שכל הזמן צריך להגיע לקצה. האיזון כולל יום אחד של הרמת משקלים כבדים, יום אחר עם יוגה, ויום עם מתיחות או עמידות ידיים.

עומר יודעת שלא משנה מה היא עושה, העיקר שהיא עושה זאת בשבילה ובשביל מה שטוב לה. מעבר לבריאות הפיזית, האיזון מביא גם תחושת העצמה ותורם לבריאות המנטלית, שלה, ושל המתאמנים שלה.

עוד בוואלה! NEWS

איך גיל מרנץ מדליק את עצמו לפני אימון נינג'ה?

לכתבה המלאה
  • קפה טורקי

טרם התפרסמו תגובות

הוסף תגובה חדשה

בשליחת תגובה אני מסכים/ה
    לוגו - פיקוד העורףפיקוד העורף

    התרעות פיקוד העורף

      walla_ssr_page_has_been_loaded_successfully