טורקי מוציא ממך יותר - וואלה! קפה טורקי

חנה מיננקו עומר צורי קפה טורקי.

מה הסוד לאימון מוצלח? הנבחרת מגלה לנו

חנה מיננקו, עומר צורי ודוד דביר מגיעים מעולמות ספורט שונים, אבל יודעים: לצד אימונים אינטנסיביים, חשוב לתת לגוף לנוח ולבצע מתיחות, שעושות טובות לשרירים ולנפש. איך שלושתם דואגים לעצמם ומה אנחנו יכולים ללמוד מהם?

זיו שילון קפה טורקי. עידו שחם

לעולם לא ייכנע: הסיפור מעורר ההשראה של זיו שילון

אם עוד לא הכרתם עד היום את הסיפור המדהים של זיו שילון - הגעתם למקום הנכון. בפודקאסט מרתק הוא חשף את מקור הכוח שעוזר לו להמשיך הלאה, סיפר איך הטורקי משתלב בשגרה שלו ודיבר על האימונים שהוא אוהב

האזינו לפודקאסט>>

הכירו את הנבחרת. יח"צ,

גיא ניב. יח"צ,

גיל מרנץ. יח"צ,

דויד דביר. יח"צ,

הדר מרקס. יח"צ,

זיו שילון. יח"צ,

חנה מיננקו. יח"צ,

לירן שטראובר. יח"צ,

עומר צורי. יח"צ,

רונה לי שמעון. יח"צ,

הדר מרקס קפה טורקי. עידו שחם

כך תשדרגו את הפיד: המדריך המלא לתמונת כוס הקפה המושלמת

הפיד שלנו מוצף בכל יום בתמונות של אנשים עם כוסות קפה, תיעוד של הרגע השקט והמהנה של היום. אבל איך נתבלט ונדאג שהתמונה שלנו תהיה הכי שווה? הנה כמה טיפים וטריקים שחייבים להכיר

השילוב המושלם: גיל מרנץ ודוד דביר נפגשו לאימון של נינג'ה וגמישות

כוכב נינג'ה ישראל עובד בעיקר על כוח, בעוד המנטור למחול מקצועי (ולחיים!) נהנה מטווחי תנועה שצעירים מקנאים בהם. לכן, הפגשנו את שניהם לשיחה על קפה טורקי ואימון, אותו כל אחד מהם סיים עם חוויות שהוא ייקח איתו להמשך הדרך

הידעת טורקי. יח"צ,

פארק בריטניה. ShutterStock

5 מקומות לעצור בהם לקפה טורקי בטיול עם כל המשפחה

מנצלים את פסח הקרוב כדי לצאת לדרכים היפהפיות של ישראל? אספנו עבורכם חמש אפשרויות נהדרות, עם תצפיות, נופים עוצרי נשימה, פרחים ועצים וכמובן - נקודות שפשוט שמזמינות אתכם לשבת, להירגע ולפתוח את ערכת הקפה שלכם

קפה טורקי עלית. גל בן זאב,

אז איך באמת מכינים קפה טורקי?

הכנת קפה טורקי היא טקס של ממש, ולכל אחד ואחת יש את הסטייל שלהם, כדי לוודא שייצא הכי טעים ומושלם שרק אפשר. אז מה האפשרויות והסגנונות השונים ואיך אתם מכינים את הטורקי שלכם?

פולי קקאו. ShutterStock

איך מוותרים על סוכר בקפה, בלי לוותר על הטעם?

רוצים להפחית בצריכת הסוכר היומית אבל פשוט לא יכולים לוותר על הסוכר בקפה? מתברר שיש כמה תבלינים שגם יכולים לשדרג את המשקה האהוב וגם להוות חלופות בריאות יותר לממתיק המפורסם בעולם

כל הדרך למדליה היסטורית באולימפיאדה: האימון של חנה מיננקו

כבר שנים שחנה מיננקו היא אחת הספורטאיות הטובות בעולם בתחומה, אבל כעת יש לה מול העיניים רק מטרה אחת: מדליה אולימפית והדרך לשם עוברת באימונים רבים. אז איך היא עושה את זה? מכינה טורקי, שותה, נרגעת ויוצאת להשגת המטרה

אביב אלוש קפה טורקי. יח"צ,

"למה אביב לא מוותר על הטורקי": הקשר בין הקפה לאימון הבא שלכם

גיל מרנץ קפה טורקי. עידו שחם

נינג'ה אמיתי: גיל מרנץ מספר על ההצלחה

איך הופכים לאלוף בנינג'ה ישראל, מה סוד האימונים, מאיפה הוא מקבל השראה ואיך הטורקי משתלב בשגרה שלו? גיל מרנץ דיבר איתנו על הכל בפודקאסט מרתק

האזינו לפודקאסט>>

סטודנטית לומדת למבחן. ShutterStock

5 דרכים לשמור על ריכוז ומיקוד בתקופת מבחנים

כוס קפה שחור, סיבוב חדר המדרגות ותרגול עתיק מהמזרח - הכירו את כל הכלים שיכולים לעזור לכם לצלוח את אחת התקופות המאתגרות ביותר בחייהם של סטודנטים - שרק הופכת מלחיצה יותר בימי קורונה

קופצים למים: רונה לי שמעון וזיו שילון נפגשו לשיחה ושחייה

שני החברים בנבחרת של קפה טורקי עלית דיברו על הכוח שהם מקבלים מהשהות במים ואנרגיות שהקפה מספק להם במהלך היום. "זה לנצח את הנכות במקום שהכי כואב לה", אמר זיו. "זה הילינג, מדיטטיבי", הוסיפה רונה לי. צפו במפגש

לירן שטראובר קפה טורקי. עידו שחם

לנצח חי את הספורט: לירן שטראובר מדבר על הכל

השנים על המגרש, החיים שאחרי הכדורגל, איך נשארים פעילים ואיפה הטורקי משתלב בשגרת היומיום שפיתח - שוער העבר לירן שטראובר נפתח בפודקאסט מעניין במיוחד

האזינו לפודקאסט>>

גיא ניב קפה טורקי. עידו שחם

איך שומרים על שגרת אימונים גם בחורף? הטיפים של גיא ניב

גם אתם מתקשים לצאת מהמיטה כדי להתאמן בימי החורף הקרים? קבלו כמה טיפים מרוכב האופניים הישראלי הראשון שסיים את הטור דה פראנס

חנה מיננקו עומר צורי קפה טורקי.

מה הסוד לאימון מוצלח? הנבחרת מגלה לנו

חנה מיננקו, עומר צורי ודוד דביר מגיעים מעולמות ספורט שונים, אבל יודעים: לצד אימונים אינטנסיביים, חשוב לתת לגוף לנוח ולבצע מתיחות, שעושות טובות לשרירים ולנפש. איך שלושתם דואגים לעצמם ומה אנחנו יכולים ללמוד מהם?

פארק בריטניה. ShutterStock

5 מקומות לעצור בהם לקפה טורקי בטיול עם כל המשפחה

מנצלים את פסח הקרוב כדי לצאת לדרכים היפהפיות של ישראל? אספנו עבורכם חמש אפשרויות נהדרות, עם תצפיות, נופים עוצרי נשימה, פרחים ועצים וכמובן - נקודות שפשוט שמזמינות אתכם לשבת, להירגע ולפתוח את ערכת הקפה שלכם

גיל מרנץ קפה טורקי. עידו שחם

נינג'ה אמיתי: גיל מרנץ מספר על ההצלחה

איך הופכים לאלוף בנינג'ה ישראל, מה סוד האימונים, מאיפה הוא מקבל השראה ואיך הטורקי משתלב בשגרה שלו? גיל מרנץ דיבר איתנו על הכל בפודקאסט מרתק

האזינו לפודקאסט>>

הכירו את הנבחרת. יח"צ,

גיא ניב. יח"צ,

גיל מרנץ. יח"צ,

דויד דביר. יח"צ,

הדר מרקס. יח"צ,

זיו שילון. יח"צ,

חנה מיננקו. יח"צ,

לירן שטראובר. יח"צ,

עומר צורי. יח"צ,

רונה לי שמעון. יח"צ,

זיו שילון קפה טורקי. עידו שחם

לעולם לא ייכנע: הסיפור מעורר ההשראה של זיו שילון

אם עוד לא הכרתם עד היום את הסיפור המדהים של זיו שילון - הגעתם למקום הנכון. בפודקאסט מרתק הוא חשף את מקור הכוח שעוזר לו להמשיך הלאה, סיפר איך הטורקי משתלב בשגרה שלו ודיבר על האימונים שהוא אוהב

האזינו לפודקאסט>>

לירן שטראובר קפה טורקי. עידו שחם

לנצח חי את הספורט: לירן שטראובר מדבר על הכל

השנים על המגרש, החיים שאחרי הכדורגל, איך נשארים פעילים ואיפה הטורקי משתלב בשגרת היומיום שפיתח - שוער העבר לירן שטראובר נפתח בפודקאסט מעניין במיוחד

האזינו לפודקאסט>>

קופצים למים: רונה לי שמעון וזיו שילון נפגשו לשיחה ושחייה

שני החברים בנבחרת של קפה טורקי עלית דיברו על הכוח שהם מקבלים מהשהות במים ואנרגיות שהקפה מספק להם במהלך היום. "זה לנצח את הנכות במקום שהכי כואב לה", אמר זיו. "זה הילינג, מדיטטיבי", הוסיפה רונה לי. צפו במפגש

השילוב המושלם: גיל מרנץ ודוד דביר נפגשו לאימון של נינג'ה וגמישות

כוכב נינג'ה ישראל עובד בעיקר על כוח, בעוד המנטור למחול מקצועי (ולחיים!) נהנה מטווחי תנועה שצעירים מקנאים בהם. לכן, הפגשנו את שניהם לשיחה על קפה טורקי ואימון, אותו כל אחד מהם סיים עם חוויות שהוא ייקח איתו להמשך הדרך

סטודנטית לומדת למבחן. ShutterStock

5 דרכים לשמור על ריכוז ומיקוד בתקופת מבחנים

כוס קפה שחור, סיבוב חדר המדרגות ותרגול עתיק מהמזרח - הכירו את כל הכלים שיכולים לעזור לכם לצלוח את אחת התקופות המאתגרות ביותר בחייהם של סטודנטים - שרק הופכת מלחיצה יותר בימי קורונה

שתי נשים מתאמנות בגשם. ShutterStock

5 טיפים שישדרגו לכם את האימון בחורף

לא משנה מה הסיבה שאתם מתאמנים ומה רמת המוטיבציה והכושר שלכם, בחורף תמיד קצת קשה יותר לצאת לאימון. הנה 5 טיפים שיעזרו לכם לשדרג את האימון בימים הקרים ויתנו לכם פוש

הידעת קפה טורקי מלבן. יח"צ,

הדר מרקס קפה טורקי. עידו שחם

כך תשדרגו את הפיד: המדריך המלא לתמונת כוס הקפה המושלמת

הפיד שלנו מוצף בכל יום בתמונות של אנשים עם כוסות קפה, תיעוד של הרגע השקט והמהנה של היום. אבל איך נתבלט ונדאג שהתמונה שלנו תהיה הכי שווה? הנה כמה טיפים וטריקים שחייבים להכיר

המתחם של קפה טורקי עלית, בו תוכלו להתאמן עם הנבחרת המיוחדת שלנו וללמוד כל מה שצריך על סגולות הקפה וההשפעות שלו על האימון שלכם

פיקוד העורף

התרעות פיקוד העורף