Primary Advertiser
מרתון בוסטון. ShutterStock

יעשה לכם חשק: 5 מרתונים מיוחדים ברחבי העולם

המרוץ הגדול של העיר מגיע, "נקודת הזינוק" המושלמת למי שמדמיינים את עצמם רצים יום אחד ברחובות רומא, בחגיגה הגדולה בבוסטון או בנופים של קליפורניה ונורבגיה. אז איך מתחילים ואיזה יתרונות כוס קפה טורקי נותנת לכם לפני שיוצאים לדרך?

לכתבה המלאה

מבט מבפנים: איך קפאין עשוי להשפיע עלינו?

האתגר של החורף: איך יוצאים משמיכת הפוך לאימון ביום קר וגשום?

כך תשדרגו את הפיד: המדריך המלא לתמונת כוס הקפה המושלמת

איך מוותרים על סוכר בקפה, בלי לוותר על הטעם?

"אביב לא מוותר על הטורקי": הנה הדברים שכדאי לאכול ולשתות לפני האימון הבא

האימון התחיל ואין לכם קצב טוב? ככה תעשו את זה נכון

מה בעצם יש בכוס הקפה שאתם שותים?

הקשר בין הקפה לאימון הבא שלכם

עובדים מהבית? תרגילים שיעזרו לכם להתמודד עם גב כואב

השמנתם בסגר? הנה אימון של 4 דקות לבטן שטוחה

מזיעים המון באימוני כושר? זה מה שזה באמת אומר עליכם

תרגיל הכושר הפשוט שיכול להאריך לכם את החיים

כן, גם לכם קשה לצאת לאימון בשיא החורף. אז מה אפשר לעשות?

walla_ssr_page_has_been_loaded_successfully